REVISTA SESI SENAI EDUCAÇÃO abril/15 - page 54

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REVISTA
SESI/SENAI
EDUCAÇÃO
SINAL VERMELHO
M
omentosdemauhu-
mor todosnóspode-
mos ter. É um direi-
to. Afinal, viver não
andanada fácil.Mas
adotar omauhumor
comoestilodevidaedestilar azedumeno
trabalhoouemcasanãoé justo.Ninguém
merece conviver com uma pessoa croni-
camente mal-humorada. O mau humor
contagia, fazoambientepesar, criaatritos
desnecessários e torna as relações inter-
pessoais infinitamentemais complicadas.
Obomhumor, aocontrário, sempre foi um
facilitador, e abrirmão dele porque “esta-
mos estressados” é dar sinal verde para
queoestresseaumente.
Em Portugal, entrevistei um casal
de psicólogos que desenvolve um
trabalho interessante de educação
para o bom humor e o otimismo.
Helena Marujo e Luís Miguel Neto
atuam em escolas públicas, hospi-
tais, empresas e até congregações
religiosas, ensinando a quebrar o
círculo vicioso estresse – mau hu-
mor – estresse. Eles explicam que
ser bem-humorado não é rir o tem-
po todo, nem adotar o que chamam
de “alegria pateta e desenraizada”.
É saber se levar menos a sério e dar
um desconto para as situações que
nos frustram ou irritam. Os portu-
gueses ensinam a reeducar o olhar
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